Ljubav možda nije jedino što vam treba, ali ona definitivno nudi nebrojene prednosti, te može čak i uticati na vaš životni vek. Da, dobro ste čuli! Ovo su dobre vesti za sve one koji su trenutno u zdravom i ispunjenom romantičnom partnerstvu. Naučnici su otkrili da biti u ispunjenoj vezi, u poređenju sa samačkim životom, može značiti da ćete imati dodatnih 1,5 godina života po svakoj deceniji. Dodajte to, recimo, 50-godišnjem braku i govorimo o mnogo više večernjih šetnji, ljubavi i vremena provedenog sa porodicom. Međutim, naučnici su takođe otkrili da biti u lošem, nezdravom odnosu, koji uključuje nezadovoljstvo, stres ili zlostavljanje, može zapravo i da skrati životni vek osobe! Da li ljubav zaista produžava život i kako? Koliko godina života vas može koštati loša veza? Saznajte u nastavku!
Da li ljubav produžava život?
Voleti nekoga i biti zauzvrat voljen, ne samo da nas čini srećnijima i ispunjenijim, već nas i motiviše da se bolje brinemo o svom zdravlju, umanjuje stres i može nam zaista produžiti životni vek, kako pokazuju studije o uticajima braka i drugih dugoročnih odnosa na dobrobit i zdravlje ljudi. Da bi došli do ovog rezultata, tim naučnika analizirao je životne putanje 974 odraslih na Novom Zelandu tokom dve decenije, od njihove 26. do 45. godine. Otkrili su da je umešanost u zadovoljavajuću intimnu vezu i te kako povezana sa sporijim biološkim starenjem, mereno fizičkim markerima poput indeksa telesne mase, starosti lica, broja belih krvnih zrnaca i kardio-respiratorne kondicije. Još jedna slična studija otkrila je da brak može poboljšati šanse za preživljavanje pacijenta nakon operacije srca. Fascinantno, zar ne? Izgleda da je možda prava ljubav zaista jedino što vam treba.
Kako ljubav produžava život?
Da bi utvrdili tačno koliko i kako ljubav produžava život, istraživači su podelili kvalitet odnosa ljudi u četiri kategorije - pozitivne odnose, nekvalitetne odnose, odnose sa slučajevima zlostavljanja i nekvalitetne odnose sa slučajevima zlostavljanja. Otkrili su da su ljudi u pozitivnim, ispunjenim vezama starili u proseku oko 0,95 godina za svaku kalendarsku godinu, tokom 20-godišnjeg vremenskog perioda. Drugim rečima, starili su manje od onoga što bi se smatralo normalnim. Druga slična studija je zaključila da oženjeni muškarci traže medicinsku pomoć ranije kada imaju simptome srčanih i drugih zdravstvenih problema, nego neoženjeni muškarci. Pored toga, još jedan od načina na koje kvalitetna ljubav produžava život, jeste da je generalno verovatnije da će oženjeni muškarci imati redovnije zdravstvene preglede i druge preventivne mere, a kada se razbole, da će se o njima bolje brinuti, nego kada su sami. Ali, ne mora doći do ovakvih ekstrema da bi se iskoristile sve prednosti ljubavi, koje ona ima na naše zdravlje i dobrobit. Istraživanja su pokazala da ljudi koji su u stabilnim i zdravim vezama imaju tendenciju da se manje upuštaju u rizična ponašanja, kao i da su manje skloni nasilju, što posebno važi za jači pol. Slični efekti se primećuju i kod pušenja, upotrebe alkohola, droga i praktikovanja drugih loših životnih stilova, koji utiču na životni vek osobe, a povezaniji su sa samačkim životom. Naučnici su otkrili da ljudi u ispunjenim vezama mnogo uspešnije upravljaju stresom i stresnim događajima, od onih koji su sami ili u nekvalitetnim vezama. Samim smanjenjem stresa, poboljšava se celokupno zdravlje, kako fizičko tako i mentalno, jer je opšte poznato da stres dovodi do raznih oboljenja, poput hipertenzije, srčanih problema i stomačnih tegoba, pored mnogobrojnih psihičkih.
Da li ljubav može da skrati život?
Rezultati ovih istraživanja, međutim, dolaze i sa važnim upozorenjem - iako vam dobra, zdrava i ispunjena veza može spasiti godine života, loša veza može vas ih koštati. Nije iznenađujuće što su ljudi u nekvalitetnim vezama sa slučajevima zlostavljanja najbrže starili u prethodno pomenutoj studiji, dodajući otprilike 1,2 godine starosti za svaku kalendarsku godinu. Ljudi u nekvalitetnim vezama ili vezama sa zlostavljanjem starile su brže nego što bi trebalo, ali ne toliko brzo, koliko oni u nekvalitetnim vezama sa slučajevima zlostavljanja. Takođe, žrtve zlostavljanja u vezi su u većem riziku od prevremenog starenja od samih počinilaca takvog zlostavljanja. Pored ovih naučno istraženih implikacija, ljubav nas takođe čini izuzetno ranjivima. Raskid, razvod ili gubitak partnera su među jednim od najrazornijih iskustava kroz koje jedna osoba može proći. Slomljeno srce može nam uništiti životni polet, pa čak dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih posledica. Opšte je poznato da usamljenost i socijalna izolacija, posebno u poodmakloj starosnoj dobi, doprinose depresiji, kao i mentalnoj i zdravstvenoj degradaciji. Stoga, pripazite kakvu ljubav negujete i u kakvim odnosima i partnerstvima provodite svoj život – možda će vas nagraditi, a možda debelo koštati.
Načini na koje izražavamo ljubav i formiramo odnose, variraju od osobe do osobe, od para do para i menjaju se menjaju vremenom. Ono što uvek ostaje je naša potreba za ljubavlju kao životnom silom, koja nas čini celima i održava nas u dobrom stanju, kako emotvino, tako i psihički i fizički. Bez toga, ni jedno ljudsko biće ne može. Stoga, potrudite se da pronađete istinsku, kvalitetnu ljubav koja produžava život, te možda i dobijete više vremena da uživate u njoj, umesto da budete u neispunjenim, toksičnim odnosima, koji izazivaju stres i zaista mogu uticati na vaše zdravlje i celokupan životni vek.