Ukoliko želite svetliju budućnost, počnite tako što ćete početi drugačije da pričate sa sobom. Zašto? Jer priče koje sami sebi pričamo utiču na sve. A, kada kažem sve, zaista tako i mislim. Reči koje izgovaramo i priče koje pričamo sami sebi su izuzetno moćne - toliko moćne da mogu da promene tok naše budućnosti. „Dosta mi je neuspešnih sastanaka. Izgleda da nema nikoga za mene, odustajem", „Razveden/a sam, sada me niko neće hteti“, "Mora da nešto nije u redu sa mnom, čim ne mogu da nađem ljubav. Možda je ni ne zaslužujem."

Zvuči poznato? Kladim se da ste barem jednu od ovih priča pričali sebi u nekom momentu. Ali, da li ste se ikada zapitali kako reči koje sebi izgovaramo i kako priče koje sebi pričamo sabotiraju naš ljubavni život? Kako utiču na njega?

Priče koje sebi pričamo su priče u koje verujemo

Reči su moćno oružje, čak i kada se ne verbalizuju, već plutaju kao misli u našem umu. Znate kako kažu - ponovite jednu stvar (laž) dovoljno puta, i ona će postati istinita. Verovaćete u nju. Ali, da li smo zaista objektivni kada pišemo svoje priče? Kada govorimo sebi određene stvari i ubeđujemo sami sebe u njih? Ono što pričamo sebi, na kraju postaje naša realnost. A, kada imamo moć nad svojim pričama, možemo da napišemo srećan kraj. Priče koje pričamo sebi, koje se ponekad nazivaju i narativi, utiču na našu perspektivu, naš ljubavni život i konstruišu naše razumevanje toga:

• Ko smo mi
• Ko su drugi
• Sa kime bi trebalo/ne bi trebalo da budemo
• Kako veza treba da izgleda
• Zašto se stvari dešavaju
• Šta je moguće ili nemoguće
• Ono što mislimo da će se desiti

Moć priča koje sebi pričamo leži u tome da li vi koristite svoju priču ili ona koristi vas. Kada poričete ili odlučite da ne priznate priču koju sami sebi pričate, ona će vas definisati i kontrolisati. S druge strane, ako odlučite da objektivno sagledate priču koju pričate sebi, istražite koje bi druge priče mogle biti moguće, imate moć da tu priču iskoristite u svoju najveću korist.

Ko je napisao priče koje pričamo sebi?

Priče u koje verujete i koje sebi govorite ne oblikuju samo vaša iskustva, već i vaša interpretacija tih iskustava. Tumačenja se dobijaju na osnovu značenja koje vi, i samo vi, date određenom događaju ili iskustvu, a mogu se oblikovati i usvajanjem tuđih tumačenja. Nije neuobičajeno usvajanje priča drugih, kao što su priče vaših roditelja, prijatelja ili društva uopšte. Videti nama važnu figuru koju cenimo zanesenu u svojoj sopstvenoj priči često može imati snažan, često nesvesan, uticaj na to kako vidimo sebe i sopstvenu priču o budućnosti. Na primer, posmatranje nezdrave veze roditelja može oblikovati budućnost vaše percepcije o tome kakva je vaša sudbina kada je u pitanju ljubav i kako jedna veza treba da izgleda. Isto tako, gledanje roditelja u zdravoj, zadovoljavajućoj vezi može oblikovati ono što mislite da je moguće u odnosima. Da li ste sami napisali priče koje sebi pričate i da li svojevoljno pišete priču svog života ili sebi samo čitate tuđu?

Kako priče koje sebi pričamo sabotiraju naš ljubavni život?

Vaša priča je takođe oblikovana društvenim i romantičnim iskustvima, počevši od detinjstva i adolescencije. Oni nastavljaju da budu oblikovani iskustvima i vašim tumačenjem ovih iskustava, sve do odraslog doba. Na primer, ako vas ljudi nisu razumeli, ako vam je bilo teško da sklapate ili održavate prijateljstva ili ste bili povređeni od strane partnera, to je verovatno oblikovalo priču koju imate o odnosima, poverenju i oslanjanju na druge. Pošto ove priče radikalno utiču na ono što se može i šta će se dogoditi u vašem životu i vašim odnosima, od ključnog je značaja da pažljivo sagledate priče koje sami sebi pričate. Naše priče imaju veliku moć da oblikuju i utiču na ono što se zapravo dešava u našem životu na javi i kako se osećamo u vezi sa time. Kako reagujemo, kako doživljavamo stvari. Šta odlučimo da (ne) uradimo. Ali, stvar je u tome što su to samo to - priče. Iako je moć koja stoji iza njih ogromna, na kraju dana, to su samo reči koje se mogu promeniti uz malo introspekcije i želje da napišete drugačije poglavlje sopstvene.

Kako promeniti svoju ljubavnu priču i napisati srećan kraj?

Mi smo ono što mislimo o sebi. Mi smo ono što pričamo o sebi i drugima. Ukoliko želimo promenu na bolje – kvalitetniju vezu, boljeg partnera i dugotrajnu ljubav, potrebno je da promenimo priču koju uporno vrtimo u svojoj glavi i zamenimo je istinitijom i korisnijom. Kada promenimo priče koje pričamo sebi, promenićemo i svoju realnost. Svoju perspektivu. Svoje emocije. I, na kraju, svoje postupke. Možda je pravo vreme da se oslobodite priče koju sebi pričate mesecima, godinama ili decenijama, koja sabotira vaš ljubavni život, uništava vašu sreću i utiče na vaša iskustva. Kako promeniti sopstvenu ljubavnu i životnu priču i napisati joj srećan kraj? Zapitajte se sledeće:

„Koje priče sam sebi pričao?“

Koju priču pričate sebi o prijateljstvima? O prošlim ili sadašnjim vezama ili o svom potencijalu za veze? Koja je priča koju pričate sebi o porodici? Razmislite kako ove priče utiču na vaš put i koliko su korisne da ih konstantno ponavljate sebi. Da li su uopšte realne ili ne? Ako nastavite da pričate sebi istu priču koja ne donosi rezultate, sabotiraćete svoj ljubavni život, te iznova i iznova dolaziti do istog, nezadovoljavajućeg kraja.

„Kako bi moja priča mogla izgledati?“

Počnite tako što ćete promeniti priče koje ste sami sebi pričali do sada, imajući u vidu sledeće elemente:

• Ko ste zaista ili ko biste mogli biti
• Ko su drugi zaista ili ko bi oni mogli biti
• S kim biste mogli/želeli biti u vezi
• Kako biste sve mogli da upoznate partnera/pronađete ljubav
• Zašto se stvari dešavaju ili će se dogoditi
• Šta je moguće ili nemoguće
• Šta mislite da bi moglo ili da će se desiti

Istražite sve moguće alternativne sopstvene priče. Ove priče mogu ili ne moraju biti istinite, ali ono što rade je da vam omogućavaju da razmotrite druga moguća objašnjenja ili rešenja za interakciju ili situaciju. Ovo će vam pomoći da se odvojite od priče koju sebi pričate toliko dugo, da ste ubeđeni da je to jedina i apsolutna istina.

„Kako izgleda priča koju bih želeo da napišem?“

Zamislite kako bi pričanje drugačije, otvorene, osnažujuće priče sebi moglo promeniti vaš život i odnose na male ili čak drastične načine. Zapitajte se, kako želite da izgleda priča vašeg ljubavnog života? Koju priču biste uživali da stvarate? Koje neustrašive korake želite da preduzmete da biste igrali aktivnu ulogu u svojoj priči? Koje likove i uloge biste želeli da ubacite ili izbacite iz svoje priče?

Pretvorite svoju priču u realnost

Baš kao što pravite mesta za „neuspeh” ili „greške” u životu, pravljenje mesta za izmene je suštinski deo ovog kreativnog misaonog procesa. Niko ne kaže da morate da planirate kompletnu priču svog života do detalja. Suština izazivanja vaše priče je da nastavite da je preispitujete – Kako vam ona pomaže da stvorite svesnije, zdravije i ispunjenije odnose sa drugima i sa samim sobom? Na taj način, priče koje sebi pričate više neće sabotirati vaš ljubavni život, već vam omogućiti da imate kontrolu nad njima i napišete sopstveni srećan kraj, vašim rečima.