Upoznavanje za uspešne muškarce i lepe devojke - Lepotica i Zver

3 tajne za dug, srećan i zdrav život, koje su nam pred očima sve vreme

Ljudi su u potrazi za dugim, srećnim i zdravim životom ali nikako da shvate da im je odgovor, bukvalno pred njihovim nosom.

Jurimo karijeru, slavu, novac i moć kako bi se osećali srećno. Pokušavamo da pazimo da je to što jedemo zdravo, kao i da se konstantno informišemo, šta je dobro za jesti a šta nije.

Ali, bez obzira šta radili, istina je malo drugačija.

Pretpostavljam da poznajete ljude koji žive suprotno od svih naših “zdravih” pravila ali opet, žive srećnije i duže?

Pa, šta je to što je potrebno da bi ljudi živeli duže? Kako biti srećan? Kako biti zdrav?

Ovo je pitanje na kojem su psiholozi sa Harvarda, radili 75 godina i konačno su dobili rezultate. Psiholog Robert Waldinger, jedan od njih, je otkrio 3 najvažnije tajne za dug, srećan i zdrav život, i verovali ili ne, nijedna od njih nije povezana ni sa novcem, ni sa onim što jedemo.

zdrav dug srecan zivot

Ovo istraživanje je krenulo još davne 1938. godine u kom je učestvovalo 700 muškaraca, iz različitih sredina i slojeva društva.

Istraživači sa Harvarda su proveravali sve ispitanike na svake dve godine, sve do njihove starosti. Ovo ispitivanje se i dalje sprovodi, a takođe i njihove žene i deca su dodati u grupu za istraživanje.

Waldinger, u njegovom TED razgovoru (više možete čuti u njegovom videou sa prevodom na srpski/hrvatski, na kraju ovog teksta), otkriva 3 veoma bitne stvari koje su naučili tokom ovog istraživanja.

Što ste više društveno povezani, imaćete srećniji i bolji život

Društvene veze i povezanost donose zdraviji, srećniji i duži život, ističe Waldinger. Živeti život sa ljudima sa kojim možete da se povežete, razgovarate i delite sve one srećne i tužne trenutke, znači da živite kvalitetan život, koji će doprineti sreći na duge staze, koju ste oduvek tražili.

“Ispostavlja se da su ljudi, koji su povezani sa svojim prijateljima, porodicom, zajednicom, srećniji, fizički zdraviji i da žive duže od onih ljudi koji su manje povezani” - govori Waldinger.

U suprotnom, usamljenost donosi suprotan efekat. Čak i ako ste okruženi drugim ljudima ili u vezi sa partnerom, usamljenost može biti prisutna. Taj osećaj dolazi kao rezultat kvaliteta veza koje se neguju, koje nas dovode do druge lekcije, odnosno tajne.

Kvalitet, a ne kvantitet vaših veza, je najbitnija

“Druga lekcija koju smo naučili je da to nije broj prijatelja koji imate i bez obzira da li ste u vezi sa nekim ili ne, već je kvalitet taj koji je bitan” - kaže Waldinger.

Život sa ljudima sa kojima ste u konfilktu a sa kojima provodite život, je izuzetno štetno po vaše zdravlje. Dokazano je da je brak u konfilktu mnogo štetniji po čoveka, nego sam razvod braka.

Zapravo, ova studija je pokušala da poveže dugovečnost sa određenim periodom u njihovim životima, i pokazalo se da se prediktor za zdrav i dugovečan život, može pronaći u njihovom zadovoljstvu iz odnosa koje su imali sa 50 godina, jer ljudi koji su bili zadovoljni sa njihovim vezama u tim godinama, bili su najzdraviji kada su imali 80 godina.

Dobri odnosi su dobri za naš mozak, kao i za telo

Da li je to odnos sa bračnim partnerom ili pozitivan odnos sa nekim članom porodice, prijateljom ili kolegom sa posla, ključna stvar dobre veze je mogućnost da se oslonite na drugu osobu. Znati da možete da računate na nekoga kada je to potrebno, doprinosi dobro vašem mozgu.

“Ljudi koji su u odnosima u kojima stvarno osećaju da mogu da računaju na drugu osobu kada je to potrebno, njihovo pamćenje ostaje dobro, duže vreme… Ljudi koji su u vezama, gde osećaju suprotno, pamćanje ih izdaje pre” - kaže ovaj psiholog.

Veza koja se bazira na poverenju i pouzdanosti, ne znači da će sve uvek biti sjajno i bajno. Svaka veza ima svoje uspone i padove. I zato, ključna stvar u tim odnosima je sposobnost partnera da se oslone na jedno drugo i da se osećaju zaštićenim.

Dugovečnost i sreća, dolaze iz odnosa sa ljudima koje volite, kojima verujete i koje istinski poštujete.

Ovaj zanimljiv video možete pogledati ispod. Video ima srpski, hrvatski i makedonski prevod, koji možete izabrati sami.