Upoznavanje za uspešne muškarce i lepe devojke - Lepotica i Zver

10 neverovatnih prednosti maženja

Teško je pronaći slobodnog vremena za opuštanje i nežnost u današnjem užurbanom svetu. Mnogi čak žrtvuju svoje slobodno vreme koje bi mogli posvetiti intimnosti, kako bi radili više. Ali, bliskost i negovanje odnosa sa partnerom jedan je od najbitnih elemenata za sreću ljudi. Maženje je jedan od najlakših načina da iskusimo bliskost koja nam je potrebna sa našim voljenima. Ali, da li ste znali da blagodati maženja po zdravlje dosežu daleko dalje od osećanja topline, bliskosti i sigurnosti? Sve više je empirijskih dokaza da maženje, ne samo da čini da se osećamo dobro, već da čini dobro i našem telu. Uz toliko koristi, to je definitivno nešto što se ne sme žrtvovati. U nastavku, sledi 10 prednosti maženja za koje sigurno niste znali!

mazenje

10 prednosti maženja sa partnerom

Ukoliko vam je trebao “izgovor” za više nežnosti i pažnje od svog partnera, pripremite se – jer ih imamo čak 10! Pored toga što znamo da je i više nego prijatno i oslobađajuće, mnogo je iznenađujućih prednosti maženja – nežnost je dobra za vaše telo i dušu. Iako se mnoge zdravstvene prednosti maženja mogu odnositi na odnos koji imate sa svojim romantičnim partnerom, možete uživati u pozitivnim efektima maženja, bez obzira na vaš status veze. Toplina i fizička udobnost kućnog ljubimca mogu apsolutno pružiti fiziološke blagodati maženja sa drugim ljudskim bićem. Iako životinje i mekano ćebe možda nisu zamena za ljudske odnose, oni mogu stimulisati slične moždane aktivnosti tokom maženja - osećanje ljubavi, sigurnosti, udobnosti i blagostanja.

Maženje luči hormon sreće

Oksitocin je hormon koji čini sve - od toga da se osećate dobro i srećno, do toga da vam pomaže da se osećate više povezano i prisno sa svojim partnerom. Oksitocin igra ulogu u povećanju nivoa serotonina i dopamina, takozvanih “hormona sreće”, što može probuditi sve pozitivne emocije. Oksitocin je presudan u činu maženja, kao što ćete videti i iz njegovih drugih prednosti, koje se pojavljuju dalje na našoj listi.

Maženje umanjuje stres i smiruje

Kada se mazite sa nekime do koga vam je stalo, vaše telo oslobađa prethodno pomenuti čudesni hormon – oksitocin, koji ne samo da vas čini srećnijima, već vas umiruje i čini da se bolje nosite sa stresom. Pored toga što se tokom maženja možete nasmejati, odvratiti sebi pažnju na momenat ili pokušati da rešite problem, oksitocin može smanjiti krvni pritisak i nivo kortizola - „hormona stresa“, što takođe pomaže da se osećate smirenije.

Maženje jača imunitet

Oslobađanjem oksitocina, osećate se kao da vam ništa ne može naškoditi - što je neverovatna prednost maženja! Međutim, on takođe povećava nivo hormona koji pomažu u borbi protiv infekcije u vašem telu, a obara nivo kortizola, koji slabi i obara imunitet. U suštini, maženjem jačate svoj imunološki sistem, kako na psihičkom, tako i na fizičkom nivou. Moć pozitivnog razmišljanja - i osećaja ljubavi i sigurnosti - zapravo deluje! Ispada da je maženje poput vaše dnevne doze vitamina.

Maženje povećava bliskost

Komunikacija je važna u vezama, ali ljudi često zaborave koliko čak i jedan dodir može biti efikasan i smislen. Zahvaljujući tome što maženje stimuliše proizvodnju specifičnih hormona, poput oksitocina, i neurotransmitera u mozgu koji pozitivno utiču na telo (i njegovo ponašanje), oksitocin „komunicira” kroz vaše telo i promoviše empatiju i ljudsku povezanost - osnove ljubavi, intimnosti i bliskosti.

Maženje umanjuje bol

Dobro maženje i nežnost mogu vam pružiti više od puke moralne podrške kada vas nešto boli. Baš kao što jača vaš imunitet, maženje i oslobađanje oksitocina mogu smanjiti i nivo bola, jer blokiraju signale za bol u mozgu. Da li ste primetili da kada vas, na primer, boli vrat, nesvesno počnete da ga masirate i trljate? Čak i jednostavni dodiri oslobađaju dovoljno oksitocina da biste se osećali bolje, stoga zamislite kakav onda efekat na bol može da ima maženje - kontakt vašeg čitavog tela sa drugom osobom, pogotovo onom voljenom.

Maženje vam pomaže da zaspite

Bez obzira da li ste isprepleteni tokom čitave noći ili se samo mazite sa partnerom 10ak minuta pre nego što odete na spavanje, maženje pokreće vaše telo da oslobađa oksitocin, a umanjuje nivo kortizola. Ovo promoviše osećaj sigurnosti i opuštenosti - a sve to olakšava san. Viši nivo oksitocina takođe je povezan sa manje košmara tokom spavanja.

Maženje pouspešuje probavu

Što se češće mazimo, to proizvodimo više serotonina, a što više serotonina proizvodimo, to je bolja naša sposobnost da svarimo i preradimo hranu. Kada se ispusti u krvotok, serotonin prenosi snažne poruke po celom telu, posebno u crevima, te značajno utiče na probavno funkcionisanje, glad i sitost. Zbog toga možemo uživati u hrani i jesti, a kada se osećamo depresivno, možemo izgubiti apetit.

Maženje je dobro za srce

Nije čudno da je ljubav rešenje za sve. S obzirom da hemijske reakcije koje proizvode maženje i nežnost pomažu u smanjenju krvnog pritiska i stresa - to zauzvrat smanjuje rizik od srčanih bolesti. Vaše srce je srećnije i ne radi toliko naporno kako bi se borilo protiv posledica stresa i bolesti. A da i ne pominjemo koliko je emotivno ispunjeno!

Maženje smanjuje socijalnu anksioznost

Oksitocin podstiče pozitivno razmišljanje, što vam zauzvrat pomaže vam da imate optimističan pogled na svet. To znači da ćete se, ukoliko dobijete zagrljaj čim stignete na zabavu na kojoj poznajete samo jednu osobu, odmah osećaćete se srećnije i društvenije. Osećaćete se kao da možete da očarate sve na zabavi. A sa oksitocinom koji se kreće kroz vaš sistem, i hoćete!

Maženje povezuje bebe sa roditeljima

Roditelji koji se maze sa svojim bebama, posebno kožom na kožu, osećaju se bliže njima i više su prilagođeni njihovim potrebama. Istraživanja pokazuju da će se očevi verovatno više uključiti, a mame se možda neće osećati toliko pod stresom ili opterećenjem. Zahvaljujući maženju, bebe takođe mogu manje da plaču, bolje spavaju i jedu.

Maženje je prednost za sve

Ukoliko imate partnera, pokažite mu/joj ovu listu od čak 10 neverovatnih prednosti maženja i bacite se na “posao” što pre! Maženje, međutim, ne mora biti samo između vas i vašeg romantičnog partnera. Ne mora biti čak ni sa drugom osobom - možete tu i tamo pokloniti i sebi zagrljaj! Takođe, možete zagrliti svoje prijatelje ili se igrati i maziti sa kućnim ljubimcima. Ukoliko ne želite da budete društveni ili nemate dlakavog prijatelja, možete se okupati toplom vodom ili napraviti sopstvenu piling masažu. Osećaj toplote, relaksacije i povezanosti bilo kakvim dodirom dovoljan je da oslobodi oksitocin u vašem telu i učini da se osećate dobro.