U drevnoj Grčkoj, ostracizam je predstavljao kaznu za one koji su se smatrali opasnima, a to je bilo izgnanstvo ili izolacija. Ovo je bila oštra kazna za osobu u tadašnje vreme, jer bez zaštite i obzira drugih nije mogla preživeti. Iako danas ne postoje ovakvi oblici kažnjavanja, ostracizam je ponekada, verovali ili ne, prisutan u partnerskim odnosima. Oblik psihološkog zlostavljanja u vezama mogao bi se lako klasifikovati kao ostracizam. Obično se javlja kod parova gde je osnovni stub komunikacije u odsustvu. Obično je to jedan partner, koji odbacuje i ignoriše potrebe drugog. Da li ste i sami žrtva ostracizma u vezi, a da to ni ne primećujete? U nastavku, saznajte šta je ostracizam i kako ga prepoznati u vezi, kako biste znali da se nosite sa ovim suptilnim i često neprimetnim emotivnim kažnjavanjem u odnosu.

Šta je ostracizam?

Pravilna i zdrava međuljudska komunikacija zahteva tri osnovna elementa - pošiljaoca, primaoca i poruku. U emotivno hladnim vezama postoji poruka i pošiljalac, ali nema primaoca. Jer, partner koji je emotivno hladan i nedostupan ne želi da komunicira sa svojim partnerom, neće ga slušati i potpuno će ignorisati ili izbegavati njegove emotivne potrebe. Upravo u ovakvom slučaju, na delu je ostracizam, poznat i kao ostrakizam. Ova ravnodušnost koju ostracizam predstavlja uključuje ponašanja kao što su odbacivanje partnera i njegovih potreba ili njihovo konstantno stavljanje na drugo mesto, ne obraćanje pažnje na partnerove komunikativne ili emotivne potrebe ili čak njihovo potpuno ignorisanje tokom dužeg vremenskog perioda. Ravnodušnost i zanemarivanje su veoma moćno oružije, te često nanose mnogo više štete nego direktne svađe ili problemi. Uskraćivanje emocija, pažnje i razumevanja je toksično i vid emotivnog i psihičkog zlostavljanja.

Kako prepoznati ostracizam u vezi?

Ukoliko osećate da ste zanemareni u vezi, da se vaše potrebe ne čuju, te da ste jednostavno žrtva nekog oblika prikrivene manipulacije, treba da pripazite na sledeće znakove kod partnera, koji otkrivaju kako prepoznati ostracizam u vezi:

Ignorisanje partnera

Jedan od znakova da ste žrtva ostracizma u vezi jeste da vaš partner odbija da vodi razgovore na bilo koju temu koja je kontroverzna ili neprijatna. Normalno je, i čak zdravo, da se parovi tu i tamo posvađaju. Ključ je u tome kako se oni nose sa nesuglasicama i kako ih rešavaju. Kada u vezi postoji ostracizam, dešava se da jedan partner želi da razgovara kako bi rešio određen sukob, a drugi ne. U stvari, partneru koji želi da komunicira i reši problem, ostaće da razgovara sam sa sobom i imati osećaj da „razgovara sa zidom“, dok ga drugi potpuno ignoriše. Lako je zamisliti šta ovakva vrsta ponašanja čini nečijem samopoštovanju, kada se tokom vremena ponavlja. Ostricizam ne mora da bude samo potpuno ignorisanje vaših pitanja i pokušaja komunikacije – kratki, izbegavajući odgovori su takođe vrlo česti. Teži da zatvori drugog partnera za priču, što je u suštini ono što ostracizirajući partner želi.

Izbegavanje partnera

Ostracizam je kada jedan partner izbegava razne vrste fizičkih i vizuelnih kontakata. Drugi partner se tada oseća i nevoljeno i odbačeno. Oni čak mogu osećati da se gade svom partneru, što direktno utiče na njihovo samopouzdanje. U stvari, mogli bi na kraju imati osećaj da jednostavno ne zaslužuju ljubav ili naklonost, te da su dosadni, iritantni, neprivlačni i nepoželjni. Ljudi koji praktikuju ostracizam sa partnerom ne odlaze na bilo kakve društvene događaje i izbegavaju da provode kvalitetno zajedničko vreme sa partnerom. Iako je tačno da partneri u vezi obično žele da zadrže svoju individualnost, oni takođe moraju ponekad biti tu da bi se međusobno podržavali. Stoga, ako jedan partner uvek izbegava sa vama da ide na bilo kakve društvene događaje ili radi sa vama ono što biste vi želeli, oni ne uzimaju u obzir vaše potrebe, već ih ignorišu. Ovo je ostrakizam.

Ne iskazivanje ljubavi i podrške

Partneri koji primenjuju ostracizam ne nude bezuslovnu podršku. Parovi su namenjeni da pružaju ljubav i podršku jedni drugima, kao i da je primaju. Ukoliko jednog partnera nije briga za planove, nade i snove drugog, nije uz njega i ne podstiče ga ni na koji način, ne podržava ga bezuslovno. Još jedan od znakova koji otkriva da ste žrtva ostracizma jeste da vaš partner ne pokazuje svoju naklonost ili ljubav. Na kraju dana, par bi trebalo da se voli. Ova ljubav treba da bude stub na kojem je sve ostalo izgrađeno. Iako bi se mogli prepirati, tu uvek ima naklonosti i poštovanja, a njihov cilj bi trebalo da bude da na kraju postignu sporazum koji koristi oboma, što nije slučaj kod ostracizma, jer će jednom partneru uvek da fali emotivne nežnosti, ljubavi, podrške i pažnje.

Kako se oseća žrtva ostracizma?

Kao što smo pomenuli, ostracizam se pojavljuje i manifestuje u vezi kroz različite vrste ponašanja. Vrlo često ostane neprimećen, jer to nije direktno fizičko ili psihološko zlostavljanje. Nema verbalnih uvreda ili poniženja, niti fizičkih nasrtaja koji odmah odaju toksičnog partnera. Međutim, činjenica je da ostrakizam zapravo može naneti više štete od direktnijeg oblika agresije. Ponekad se žrtve zavaravaju da ne napuštaju vezu, pronalazeći izgovore za ponašanje svog partnera, kao prolaznu fazu ili posledicu stresa. Ili možda misle da je njihov partner jednostavno takav, te da je njihova je dužnost da budu malo fleksibilniji i da ih tolerišu, kada ih već vole. Ili čak da „nije tako loše“.

Štaviše, ljudi oko njih mogu podržati te ideje i reći im da je njihov partner baš kao i svi drugi. Uostalom, svi grešimo. Međutim, duboko u sebi, žrtva neprestano pati svakodnevno, jer ne zna kada će je partner ignorisati. U stvari, mogla bi se čak naći u trajnom stanju intenzivne anksioznosti. U svim tim situacijama sa partnerom postoje neizgovorene poruke i nedovršeni poslovi. Štaviše, prilično je uobičajeno da se žrtva oseća uplašeno i nemoćno. Ne može se otvoreno izraziti, niti komunicirati, jer joj iskustvo govori da će, ako to učini, na nju partner reagovati ravnodušno, što boli poput šamara. Zbog toga će jednostavno odustati, samopouzdanje će se smanjivati, a ona osećati sve više nezadovoljstva, neispunjenosti, bola i tuge. Zato je izuzetno važno znati šta je ostracizam i kako ga prepoznati u vezi.