Prekid romantične veze do kojevam je stalo uvek je bolan i nikada lak. Međutim, ukoliko je to bila ujedno i toksična veza, onda patnja može biti još veća iz različitih razloga, a oporavak od toksične veze užasno težak, mukotrpan i dug proces. Proces prirodnog tugovanja, preboljevanja i oporavka posle toksičnih veza obično je mnogo složeniji, nego kada je u pitanju raskid zdrave veze. Zašto? Upravo zbog specifičnih karakteristika koje okružuju ovakvu vrstu odnosa. Kada govorimo o toksičnim vezama, obično mislimo na parove. Međutim, svaka ljudska interakcija može imati štetnu dinamiku. Ukoliko ste bili u toksičnoj vezi, možda imate problema da nastavite dalje i zalečite sve rane koje vam je toksičan odnos naneo. Zašto je oporavak od toksične veze toliko težak i kako preboleti toksičnu vezu? Saznajte u nastavku.
Zašto je oporavak od toksične veze toliko težak?
Može vam delovati poprilično nelogično da je teže pustiti i preboleti ljude koji su nam naudili, nego one koji su nam pružali svoju ljubav i sa kojima imamo lepe uspomene. Upravo zbog ove pogrešne logike, ljudi koji su izašli iz toksične veze često nailaze na nerazumevanje i osuđivanje od strane drugih ljudi u svom okruženju. Stoga, da bismo bolje razumeli situaciju i to zašto je oporavak od toksične veze toliko težak, odnosno teži od preboljevanja normalnog raskida, moramo pažljivije pogledati određene faktore koji su upleteni u toksičan odnos i toksičnu vezu, koji otežavaju i usporavaju oporavak od iste.
Ličnost
Generalno, ljudi koji uspostavljaju toksične odnose i ostaju u njima, najčešće imaju određene nerešene, lične emotivne probleme ili traume, koje moraju rešiti. Uobičajeno je da ljudi u toksičnim vezama imaju snažan i duboko ukorenjen strah od odbijanja i napuštanja. Takođe, normalno je i da se osećaju nesigurnima, neodlučnima i emotivno zavisnima od toksičnog partnera. Toksična veza u određenoj meri pokriva ove unutrašnje rane (iako na nezdrav način), a zavisna osoba svu svoju energiju usredsređuje na svog toksičnog partnera. Stoga, kada se ta toksična veza završi, oni nemaju drugu mogućnost nego da se suprotstave sopstvenom unutrašnjem svetu. Moraju svoju pažnju ponovo da usredsrede na sebe, što ne umeju. To znači da se njihovi strahovi i rane pojavljuju još snažnije, čineći situaciju emotivno nepodnošljivom, te im to najčešće onemogućava oporavak od toksične veze, pa im je lakše da se ponova vrate toksičnom partneru, iako je to mnogo štetnije, dugoročno. Setite se toga. Kada tugujemo, moramo u velikoj meri sami sebi da budemo oslonac. Međutim, ako je deo nas koji treba da pruži podršku ranjen, tada nećemo moći sebi da pomognemo na odgovarajući način. Zato je oporavak od toksične veze toliko težak.
Samopouzdanje
Jedan od aspekata ličnosti koji najviše pati kada je neko u toksičnoj vezi su samopoštovanje i samopouzdanje. Toksična veza je odnos unutar kojeg osoba doživljava toliko patnje, koja na nesvesnom nivou potpuno uništava samopouzdanje pojedinca, a sopstvena vrednost se smanjuje što duže ostaje u toksičnoj vezi. Kao rezultat toga, ona se na kraju osećaju slabo, neadekvatno i nesposobno da se nosi sa životom, bez druge osobe. Ironično, samopoštovanje je od suštinske važnosti da bi se zlostavljanje uopšte moglo osvestiti i stati mu se na kraj. Podseća nas da smo vredni i sposobni da stojimo na sopstvenim nogama. Samopouzdanje nam pokazuje da ne bismo trebali tolerisati bilo kakvo psihičko zlostavljanje, čak i ako su posledica toga bol i usamljenost. Kao što smo pomenuli, toksični odnosi vremenom, malo po malo, uništavaju samopoštovanje, što je jedan od razloga zašto je oporavak od toksične veze toliko težak. Osoba u toksičnom odnosu je svakodnevno na neki način potcenjena i počinje sama da veruje u to da ne zaslužuje ništa više od onoga što dobija. Uz to, njeno poverenje u sopstvene sposobnosti toliko se smanjuje, da nije u stanju da se suoči sa raskidom toksične veze. Sampouzdanje koje je čoveku potrebno da bude u stanju da kaže „dosta je bilo“, slomljeno je neprekidnim ponižavanjem u toksičnoj vezi.
Unutrašnji mir
Kada je veza zdrava, tada obično nema nerešenih problema. Oba partnera su ispunila svoje uloge, a drugom su doneli naklonost, sigurnost i razumevanje. Dakle, kada su ti putevi razdvojeni, lakše je preboleti raskid i oporaviti se od veze, fokusirajući se na dobra sećanja i pozitivna osećanja. Suprotno tome, kada se osoba oporavlja od toksične veze, emocije poput besa, nezadovoljstva, poniženja i razočaranja obično dolaze do izražaja. U toksičnoj vezi, slabiji partner ima ideju da ga njegov toksičan partner mora nagraditi za sav njihov trud i patnju koju su pretrpeli. Oni se zauvek nadaju da će se u jednom trenutku partner promeniti i vratiti im za svu njihovu posvećenost. Kada se toksična veza završi, ova nada je slomljena, a bes proključa, zajedno sa svim negativnim emocijama koje izranjaju na površinu. Pored toga, tokom procesa tugovanja često se javljaju i disfunkcionalne misli. Osoba počinje da preispituje zašto nije bila „dovoljno dobra“, zašto je druga osoba nikad nije volela, kao ona nju ili šta je sve još možda mogla učiniti da stvari budu drugačije, što objašnjava zašto je oporavak od toksične veze toliko težak.
Negativne misli
Toksična veza često dovodi do negativnih misli koje pojačavaju nelagodu i otežavaju efikasno i racionalno suočavanje sa situacijom. Međutim, nije nemoguće prevazići tugu posle toksičnih odnosa. Tugovanje i porovak od toksične veze slično je stanju u toj vezi. U zdravim odnosima sa poštovanjem, proces tugovanja je smireniji i racionalniji. S druge strane, nakon toksične veze, tuga će se pomešati sa istom patnjom i očajanjem koji su karakterisali vezu, što otežava promenu, napredak i oporavak od toksične veze.
Da bi napredovala, osoba koja se oporavlja od toksične veze najčešće bi trebala da potraži stručnu pomoć, kako bi imala intenzivno lično savetovanje, koje će joj omogućiti da ponovo uspostavi stubove samopoštovanja i poverenja prema sebi. To je zaista neophodno da bi osoba koja je izašla iz toksične veze mogla da doživi isceljenje i da više ne ponavljaja toksičnu priču. Kako oporavak od toksične veze ne bi bio toliko težak, najbolje je potražiti pomoć u tome.